9 、聪明吃学
6 、吃单好
olivia美食記錄 ：
1 、鸡蛋成型後翻麵 ，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学準備好食材 。吃单好太厚不容易入味 。鸡蛋
3 、和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，聪明吃学
2 、吃单好
5 、一學就會 ！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋2個 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋打入碗中 ，原來內有乾坤 。沒做過的可以試試了。平底鍋加熱 ，
8、秋葵2根
配料：蔥1小段，鹽3克
做法 ：1 、放入豆腐浸泡5分鍾，
3 、
2 、營養好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 ，加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攤成圓形蛋餅 。雞蛋和豆腐是絕配 ，使其入味 。太薄容易碎掉 ，雞蛋 、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
4、簡單好吃 ，倒入食用油燒至五成熱 ，
剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液 。以為就是一盤煎蛋 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，非常有營養又簡單的一道菜 。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，
7、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，